Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần cặp thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong trắng những người hình mẫu rặng đầu của Mỹ, thường xuyên xuất hiện nay trên sàn diễn của cải các nhãn hiệu khi trang chót vót cấp bách tựa Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai hiểu người đàn ông 38 tuổi từng trải qua loa xâu ngày tự ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người kiểu chót vót 1,85 m cùng nặng 82 kg từng mắc ám ảnh với ham mê muốn cải thiện vóc dạng Anh cóc gói giờ hài lòng rồi sa nhập ảm đạm chán, muộn màng chạp, kiệt sức vì chế giễu hồi tập kết hợp uống cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận ra mình chẳng còn duy trì được thân thiết hình đẹp", Kroenig công nhận

Brad Kroenig là một trong trắng những người kiểu mẫu hàng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm đổi thay đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập viên thể hình và chuyên gia dinh dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói thường báo húp nước ngược cây, anh hốc ối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người mẫu

Để khúc mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bè lượng calo gấp thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chính là protein nhằm duy trì khối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig tăng dần dần lượng carbs. Hiện anh đớp 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm

Trải qua loa một dăm kiên trì, phần bụng Kroenig bằng phẳng hơn, kiểu mẫu mặt mày bừng sáng sủa Anh giảm sút 9 kg trong trẻo lúc bảo vệ vẹn toàn cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi tác rồi nhưng thể lực và khôn thần tốt không từng thấy", người hình mẫu do hào.

Kroenig công nhận từng bị "làng lúc trang tẩy não", tin phát biểu chén ối khôn ngoan bột sẽ béo nên lẩn xa vời carbs. Thực lúc này nhạo báng độ đớp mới, anh suy nghĩ mình sẽ lập tức lên vài mươi kg nhưng mà thành quả trọn ngược lại. 

Chế độ chén của Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê thâm Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không phạm vi rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không hạn chế rau hấp.  Tổng nhiều lượng calo hấp thụ dãy ngày: 2.400.

Kroenig máu lộ chĩa khóa trở nên công là lựa chọn chọn giống nòi carbs chất lượng hao hao gạo basmati Ấn Độ, khoai thầy thuốc đổi thay thế carbs khôn giễu cợt trong đồ chén hái hoặc thực phẩm chén kiêng. Mỗi tuần, anh có một ngày tháo xếp hốc pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí mạnh mạnh bằng phẳng cách chơi đùa với con cùng chén 6 bát cơm mỗi hôm Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập tập, Miyaki hướng dẫn Kroenig đỡ chót vót sức khỏe mạnh phẳng cha buổi luyện mỗi tuần, mỗi chuyến 38 phút. Toàn nét động tác đều dễ dàng dàng thi hành dù ở nhà luôn lên đường chơi "Không ai tin tưởng tôi tập tập dưới đôi lời mỗi tuần", hình mẫu nam tách sẻ. Bên mé đó, anh đụt xuyên đi bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thích hình khỏe mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig chẳng còn mắc ám ảnh do calo cùng các động tác gập bụng Anh tìm kiếm lại sự bởi tin và ký được rặng loạt giao kèo mới. Vượt qua loa ngặt nghèo khăn, cơ thể săn bắn bền kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng. "Karl - gia quyến thiết kế tiếp trôi điều của hãng lúc trang Chanel thưa chẳng đùm giờ thấy tôi dễ coi tựa vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là tiếng ca ngợi ngợi giá trị nhất".